-CLASES GRUPALES-
Barre
Una técnica inspirada en elementos
de ballet con ejercicios de Pilates
y Fitness, basado en bajo impacto
pero con alta intensidad de movimientos.
Series consecutivas , repetición de ejercicios, rebotes, cardio sin impacto, trabajo de fuerza.
Incluyendo materiales como softball,
gomas y mancuernas.
Enfoque en trabajo de piernas, abs y abrazos.
Un solo nivel
Pilates Mat
Pilates suelo con ejercicios de todos los niveles adaptándolos de esa forma a tus capacidades, necesidades y objetivos.Ejercicios de Pilates clásico con variaciones.ovimientos. Sin material o con material como, softball, mancuernas, goma elástica ¡y muchos más!i
Un solo nivel
Pilates suelo con ejercicios de todos los niveles adaptándolos de esa forma a tus capacidades, necesidades y objetivos.
Ejercicios de Pilates clásico con variaciones.
ovimientos.
Sin material o con material como, softball, mancuernas, goma elástica ¡y muchos más!i
Un solo nivel
Pilates Embarazo
Clases de Pilates diseñadas para embarazadas permitiéndote seguir entrenando durante el embarazo.
Perfecta para fortalecer y tonificar todo tu cuerpo de forma segura. Con un enfoque en los músculos centrales del suelo pélvico.
Estas clases te ayudaran a lograr una postura saludable, equilibrio y fuerza durante tu embarazo.
Pilates Post Parto
Clases post parto. Ayudando a recuperary a sentir de nuevo todo tu cuerpo. Trabajando sobre el suelo pélvico que sostiene el área abdominal inferior.
Adaptación a todas las etapas post-parto.
Los bebés también son permitidos en las clases.
Clases post parto. Ayudando a recuperar
y a sentir de nuevo todo tu cuerpo.
Trabajando sobre el suelo pélvico que
sostiene el área abdominal inferior.
Adaptación a todas las etapas post-parto.
Los bebés también son permitidos en las clases.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una mezcla de movimientos que activan tu cuerpo al completo, mediante ejercicios de cardio y fuerza.
Con o sin material, creando un fuerte y energético cuerpo desarrollando tu lado más atlético.
-CLASES INDIVIDUALES.
Reformer
Wunda Chair
Nuestras clases de 50 minutos diseñadas
para ti. Consigue flexibilidad, control,
resistencia y fuerza a través de las distintas resistencias y ejercicios que se pueden desarrollar con el Reformer.
Adáptalas a tus objetivos, necesidades o condiciones.
Wunda Chair
Un aparato de Pilates desafiante ya que en todo el repertorio, sólo hay una pequeña parte del cuerpo que está en contacto con la silla.
Lo que supone menos estabilidad y más desafío de equilibrio y control.
Trabaja de forma constante y fluida.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una mezcla de movimientos que activan tu cuerpo al completo, mediante ejercicios de cardio y fuerza.
Con o sin material, creando un fuerte y energético cuerpo desarrollando tu lado más atlético.